Merhaba Sevgili Anneler,
Brokoli her zaman ilk tercihler arasında bulunmasa da oldukça besleyici bir sebzedir.
Öncelikle tam bir C vitamini ve lif deposudur. Böylece sindirime çok faydası dokunur. Ancak brokoliyi bebeğinizin ilk gıdalarından biri olarak tercih etmemenizde fayda var. Çünkü brokoli sindirim sırasında gaz yapabilir. Bu da hem bebeğinize hem de size zor anlar yaşatabilir. Bebeğinizi brokoliyle en erken 8. ayda tanıştırmalısınız. Eğer bebeğinizin sindirim sorunu varsa biraz daha büyümesini bekleyebilirsiniz. Tabii bu arada doktorunuzun da fikrini almayı unutmayın.
Şimdi gelelim tarifimize;
MALZEMELER
3-4 dal brokoli çiçeği
1 küçük havuç
1 küçük patates
1 çorba kaşığı labne peyniri
1 tatlı kaşığı tereyağ
YAPILIŞI
Düdüklü tencerede tereyağı eritiyoruz. Ardından doğrayıp ayıkladığımız sebzeleri ekleyip biraz kavuruyoruz. Üzerini geçecek kadar su koyup tencerenin kapağını kapatıp 15 dk pişiriyoruz. Blenderdan geçirip labne peynirini karıştırıyoruz.
Ve bebeğimize afiyetle yediriyoruz.. :)
NOT
Bebeğimize verdiğimiz her yeni gıda için üç gün bekleme kuralını unutmuyoruz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder